Antithèse du haul


Rédigé par - corOllule dU cHamp Du pOirier - le e

Il y a une mode très répandue sur Internet qui consiste à énumérer ce que l'on aime acheter, ce que l'on a l'habitude d'acheter, ou ce que l'on vient pour la première fois d'acheter, avec moultes boîtes d'emballage et commentaires à l'appui, et la plupart du temps sans avoir beaucoup de recul sur les produits. Évidemment les marques s'appliquent à développer cette tendance en multipliant les partenariats avec les blogs et autres vlogs en lien avec leur thématique, et participent à la prolifération de billets et de revues qui servent uniquement à vendre du clic et des codes promo.

À rebrousse poil de cette pratique, voici donc le déballage de ce que je n'achète pas - ou plus - et de ce que je n'ai pas - ou plus. Et sans lesquels je vis fort bien. Si ce n'est mieux.


  • Livres
  • J'achète seulement ceux que j'ai extrêmement aimé ou qui constituent une ressource d'infos durablement utiles au quotidien. Tous les autres sont sur ma liseuse ou empruntés à la médiathèque.

  • Cellophane
  • Je conserve mes aliments dans des boîtes, de préférence en verre.

  • Micro-ondes et lave-vaisselle
  • Je réchauffe mes plats au cuit-vapeur et je lave ma vaisselle moi-même.

  • Congélateur
  • N'ayant qu'un seul petit frigo et n'ayant pas de voiture, je fais les courses 4 à 5 fois par semaine.

  • Alcools et jus
  • Je ne bois d'alcool que très occasionnellement, même si j'adore danser, manger et partager avec mes ami.e.s. Je n'ai jamais acheté d'alcool fort pour en avoir chez moi et je fais mes jus de fruits et de légumes moi-même.


  • Vaisselle neuve
  • Les trois-quarts de ce dans quoi je mange est d'occasion. Tout est dépareillé et mon principal fournisseur de mugs, de bols et d'assiettes est la grande braderie d'Emmaüs qui se tient deux fois par an dans ma ville.

  • Vêtements neufs
  • Hormis les sous-vêtements, j'achète tout d'occasion, principalement chez Emmaüs à deux pas de chez moi, du pyjama et tee-shirt au pull, écharpe, bonnet, veste, chemise, pantalon, jupe, manteau, sacs et mêmes chaussures.

  • Bouilloire électrique
  • Je chauffe l'eau dans une casserole et la stocke dans un thermos.

  • Cotons démaquillants
  • Je suis en transition avec des carrés en coton bio lavables. Mais je vais devoir les remplacer par quelque chose de beaucoup plus doux, comme de la fibre de bambou.


  • Sèche-cheveux, lisseur et séance chez le coiffeur
  • Mes cheveux sèchent à l'air. Je les démêle aux doigts, les laisse vivre leur vie. Et les coupe moi-même.

  • Crèmes, laits, gels douche
  • Je prends soin de moi avec des produits bruts tels que des cires et huiles végétales et des hydrolats, mélangés parfois à des actifs naturels et des huiles essentielles. Je fabrique [ mon déo ] et je me lave [ au savon ].

  • Télévision et lecteur cds / dvds
  • Je n'ai plus de télé depuis neuf ans. Je regarde documentaires, émissions pédagogiques, films et séries sur Internet. Et j'écoute toutes sortes de musique en ligne.

  • Adoucissant, spray multiusage, produit wc, crème à récurer...
  • Je fabrique mes produits ménagers. Il n'y a que le spray pour les vitres que je n'ai pas encore réussi à remplacer.


  • Médicaments allopathiques
  • Je me soigne moi-même avec les plantes, avec plus ou moins de succès selon le souci, mais avec beaucoup moins de réactions secondaires brutales qui sont une deuxième nature chez moi.

  • Shampoing liquide et après-shampoing
  • J'achète un shampoing solide. Mais j'use ce dernier très lentement, car la plupart du temps je lave et prends soin de mes cheveux avec des préparations maison à base de poudres végétales et d'ingrédients naturels, souvent aussi comestibles.

  • Protections périodiques jetables
  • Je me protège avec des serviettes en tissus lavables. Depuis mon cycle est passé de 10 à moins de 3 jours, et je ne souffre plus du tout autant de douleurs au ventre et aux jambes. Bref, ça a changé ma vie de femme.



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Baume déo coco


Rédigé par - corOllule dU cHamp Du pOirier - le e

Alternative aux poisons cancérigènes vendus au kilomètre dans le commerce, voici une petite recette de déodorant à faire soi-même, avec seulement trois ingrédients.



Si les déodorants bio semblent être aussi sains, simples et plus faciles que de faire de la tambouille chez soi, c'est pas faux, mais ça devient très compliqué lorsqu'on a les aisselles qui se mettent à démanger bizarrement.

Alors on regarde ce qui pourrait bien provoquer ça et on découvre au dos du packaging, écrits en tout petit, des ingrédients "naturel" mais pas vraiment "végétal" et pas du tout "bio". Des composés dont on ne sait s'ils sont synthétiques ou minéraux, comme le benzoate de benzyle qui est un solvant, ou bien des agents de foisonnement, émulsionnant ou anti-agglomérant comme l'oxyde de zinc, mais aussi de l'alcool benzylique, des huiles hydrogénées ou estérifiées, et autres joyeusetés allergènes du même acabit.



Comme c'est une guerre sans fin qui nécessiterait de reprendre ses études pour se familiariser avec tous ces noms barbares, je préfère fabriquer moi-même, de cette façon je sais exactement ce que j'étale sur mes aisselles et fait pénétrer dans ma peau.

Et puis au-delà du bénéfice santé, ce baume est très économique à l'usage. Sa préparation revient à quelques centimes pour un petit pot qui dure des mois et des mois. Enfin sans bicarbonate de soude, il n'est pas irritant, et quoique ce soit facultatif, il peut être agrémenté d'une huile essentielle.



Sans tarder, voici la formule :
  • 50g d'huile de Coco
  • 30g d'Arrow Root
  • 5g de cire de Carnauba
Facultatif - 10 gouttes d'huile essentielle de Palmarosa (antibactérienne, antifongique, astringente, régénérante).
  • L'huile de coco est naturellement parfumée et riche en saponines, ce qui lui confère une action antibactérienne et antifongique. Riche en acide laurique, elle est également nourrissante, apaisante et adoucissante, qualités appréciables après un rasage ou une épilation, pour celles et ceux encore adeptes de cette pratique d'un autre âge.
  • La cire de carnauba est une alternative vegan à la cire d'abeille mais dont on peut reprocher l'origine lointaine. Elle stabilise et durcit le produit auquel elle donne un pouvoir filmogène.
  • La fécule d'arrow root quant à elle est épaississante, absorbante et matifiante, et elle va apporter un toucher soyeux.
Mode opératoire :

Faire fondre doucement l'huile et la cire au bain marie à 80-85°C, température précise afin de permettre à la cire d'atteindre son point de fusion. Retirer du feu et ajouter au fur et mesure en fouettant doucement la fécule pour lier intimement les ingrédients. Mettre dans un pot et laisser un peu épaissir avant d'ajouter l'HE et de mélanger une dernière fois. Mettre au frigo quand le baume est bien refroidi et laisser reposer une nuit.

À température ambiante confortable, le baume se ramollit, c'est tout à fait normal. Surtout si l'hiver, comme chez moi, le chauffage tourne à plein régime sur des radiateurs sans thermostat. Du reste, une texture crémeuse est plus pratique pour prélever du pot une petite dose.

Mais on peut également verser la préparation en dernière étape dans un moule en silicone et ensuite conserver le baume au frigo, cela en fera un déo solide.



Mode d'emploi :

Appliquer une toute petite quantité sur chaque aisselle. La peau l'absorbe très vite et ne laisse aucune sensation de gras, ni sur les doigts.

Depuis environ deux ans que je l'utilise, je n'ai jamais eu de trace laissée sur un tee-shirt ou un chemisier, aucun vêtement tâché. Et côté efficacité, n'en mettant pas forcément tous les jours, j'ai pu souvent constaté que son effet dure plus de 24h. Quelle que soit la saison, ce baume ne m'a jamais fait défaut. 



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Japon et Savon


Rédigé par - corOllule dU cHamp Du pOirier - le e

Figurez-vous qu'il existe en France une fabrique de Nattō, cette spécialité très spéciale du Japon. Si vous ne connaissez pas cette curiosité locale, il s'agit d'un aliment traditionnel à base de graines de soja fermentées selon un procédé ancestral et universel qu'on appelle _lactofermentation_.

Des bactéries lactiques vont se développer et permettre de conserver un aliment en éloignant les bactéries pathogènes, tout en augmentant sa valeur nutritive. Pour le Nattō, une substance couleur crème va apparaître, et enrober les fèves jusqu'à un film très élastique qui forme des fils interminables lorsqu'on les malaxe.

Sachez qu'on épate durablement n'importe quel-le Japonais-e en mangeant du Nattō en sa compagnie.



C'est bourré de probiotiques, de potassium, de fer, de magnésium, de vitamine K2 et de fibres. Ça contient autant de protéines que la viande, autant de calcium qu'un yaourt, et c'est pauvre en glucides et en cholestérol. Ce n'est pas moi qui le dit, c'est _une récente étude de l'Institut Pasteur_ où les bienfaits du Nattō sont énumérés, tels son action préventive contre le cancer, sur l'absorption du fer et sur le métabolisme osseux.

Le goût du Nattō se rapproche un peu de celui d'une croûte de camembert bien fait. On l'accompagne de riz ou de salades. On l'accommode en le touillant vigoureusement avec de l'huile de colza, du Tamari et du vinaigre de cidre ou bien de la moutarde. Si l'aventure gustative vous tente, voici la fabrique _Natto du Dragon_ qui vend sa petite production 100% bio en ligne.



Depuis longtemps nous consommons sans le savoir des aliments lactofermentés. Du moins lorsque ces produits sont fabriqués artisanalement, car l'industrie a remplacé le long procédé par une dénaturation à base de produits chimiques, pour aller plus vite, sans passer par l'étape fermentation. Enfin globalement pour augmenter ses profits, au détriment évidemment de leur valeur nutritive d'origine. Par exemple les olives, la choucroute, le ketchup, les yaourts, les fromages au lait cru ou le babeurre. Mais aussi des spécialités venues d'ailleurs que l'on commence à trouver facilement dans les rayons comme le Miso, le Tempeh, le Kimchi ou le vinaigre d'Umeboshi.

L'industrie agro-alimentaire nous a donné l'habitude de croire que plus c'est compliqué, mécanisé, aseptisé, mieux c'est pour notre santé. Or on s'est nourri sans elle durant des millénaires. Et à en croire les récentes découvertes archéologiques, sans souffrir de maladies dégénératives, d'obésité, de diabète et de cancers comme aujourd'hui.



À la maison, il est enfantin de préparer des légumes lactofermentés. On râpe ou on cisèle finement les légumes, on les tasse fortement dans un bocal qui ferme hermétiquement, et on ajoute de l'eau salée à raison de 30g de sel par litre d'eau, de préférence filtrée. Pour les yaourts, c'est aussi vachement très simple, même sans machine électrique, mais j'en parlerai plus longuement dans un prochain billet.



Également dans la famille "production locale et bio", je suis tombée par hasard dans un supermarché (dont le nom se termine par u) sur un petit savon à la composition idéale et pas cher du tout. 1,70€, c'est vraiment pas cher pour une telle composition : 99,8% des ingrédients sont naturels, 80% sont bio, il est riche de sa propre glycérine, sans parfum, sans conservateur et non-testé sur les animaux.

J'ai d'abord crains qu'il ne fonde très vite à l'utilisation, comme certains savons qui coûtent un bras vendus en magasin bio, mais en fait pas du tout. Et surprise, il est encore mieux : il est très doux. Ma peau réactive qui se dessèche facilement tire à peine après avoir été nettoyée, voire pas du tout par moment. Contrairement à ce que me fait le savon de Marseille, le savon d'Alep, ou même des savons ayurvédiques aux plantes, des savons par saponification à froid au lait d'ânesse, tous achetés en magasin bio et labellisés Ecocert, ou Nature & Progrès qui est pourtant la meilleure certification bio française.

Et cette petite trouvaille a une autre qualité de taille, il mousse...



Mais aussi bon et bio soit-il, vous ne le trouverez pas en magasin bio. Comme quoi ce dernier n'est pas le repère exclusif de la qualité. Ce savon est surtout vendu dans le grand ouest de la France, et exclusivement dans la chaîne de supermarchés plus haut citée. Ou alors il faudra voyager, car _La Cigale_ est distribuée un peu partout dans le monde, jusqu'au Japon où French Touch oblige, les emballages n'affichent même pas de traduction en japonais.

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